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2024-09-26 09:55:01
男人不舉要吃什麼
男人不舉要吃什麼
若男性出現不舉的情況,除了尋求醫療幫助,改善飲食也是一個重要的方面。
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, 一些食物被認為能增強性功能,幫助改善勃起能力。例如,海鮮如鮭魚和牡蠣富含鋅,有助於提高睪固酮水平,促進性功能。此外,富含抗氧化劑的食物如水果(尤其是藍莓和草莓)和綠葉蔬菜,有助於改善血液循環。堅果和種子(如核桃、亞麻籽)也被推薦,因為它們富含健康脂肪和Omega-3脂肪酸,有助於提升性健康。避免高糖、高脂肪的加工食品,因為這些可能影響心血管健康,從而影響勃起功能。維持均衡的飲食習慣,結合適當的運動,能幫助男性改善整體健康,進而提升性功能。
男性性功能保健有食譜 韭菜上桌可助性
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