對於晚上頻尿的人來說，飲食調整是非常重要的。應避免攝取刺激性的食物，如咖啡因、酒精及辛辣食物，這些都可能促使夜間排尿增多。
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多吃富含纖維的食物，如全穀類、果蔬，有助於改善腸道健康，減少腹壓對膀胱的影響。增加鋅和硒等礦物質的攝取，則有助於攝護腺健康。建議在晚餐時適度攝取這些健康食物，並避免在睡前過量飲水，以有效減少夜尿次數。男性頻尿保健食品
市面上有許多針對男性頻尿的保健食品，這些產品通常含有天然成分，如鋅、硒及草本提取物，旨在改善攝護腺健康，減少頻尿問題。
例如，鋅可以促進正常的免疫功能，而南瓜籽油則被認為有助於支持攝護腺的健康。然而，使用保健食品前最好諮詢醫師，確保產品的安全性與有效性。健康的飲食搭配適當的保健食品，能有效減少頻尿的情況，提升生活品質。抗利尿激素分泌不足
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